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暑假到來，許多孩子不是死守電腦當阿宅，就是離不開電視跟零食，令父母們憂心忡忡！究竟如何讓孩子度過健康快樂的暑假？且看親子溝通專家陳安儀，如何輕鬆三招定江山！
為了孩子，陳安儀曾毅然退出第一線的媒體工作，親自哺乳、帶小孩；甚至成立母乳協會，大力倡導餵母乳對孩子的好處，「孩子的健康需要從小投資，運動、飲食與營養補給，缺一不可。」
孩子滿月後，陳安儀就天天帶他們出門：「以前的人總認為寶寶三個月內不該出門，其實現代的居家環境也有很多不安全因子，有數據顯示，家裡的二氧化碳甚至比室外還要高！」
鄰近的公園或學校，就是陳安儀與孩子同樂的天地，溜滑梯、盪鞦韆，玩得不亦樂乎；上小學後，別的孩子下課直奔安親班啃書做功課，陳安儀的大女兒卻有一連串的體能活動等著她：溜冰、足球、爬山通通來。充足的運動之下，大女兒不但胃口好，不挑食，長得快，健保卡更形同虛設，一年用不到三次，「真的很有成就感」。
二兒子出世，陳安儀開始嚐到身為母親的煎熬，「當初聽到醫生說孩子有先天的氣喘，雖然有心理準備，但仍忍不住會想：怎麼會這樣？」數不清有多少個夜裡，守在床邊睜眼到天亮，只為確認兒子是否持續順暢呼吸，連氣喘專用的呼吸器都壓不下來時，就得立刻抱孩子衝向醫院掛急診；「兒子氣喘時不但樓梯爬不上去，住院時還得掛氧氣罩，呼吸不過來時連一句話都說不完整！在西醫看遍後我也曾求助中醫，每天餵五次中藥，他哭、我也哭！」
不幸的是婆婆也有氣喘，祖孫兩人輪流住院的日子，家裡、醫院兩邊跑，讓陳安儀疲於奔命。「我告訴自己，這種日子一定要設法改變！」
為了讓孩子有健康的童年，陳安儀打破一般人的迷思，讓氣喘的兒子走出戶外，從踢足球開始，接觸各種運動。並定下規律作息，兩個孩子九點半就要睡覺，六點半起床，培養好體力。
「規律作息與充足運動，都是為孩子的健康打底，也許一天兩天、甚至一兩個月內看不出明確效果，但日積月累地堅持下去，就會看到孩子的轉變！」
有好體力，「養分」也要充足，才能事半功倍。陳安儀的法寶就是「不給零食、不喝冷飲、吃原型食物」。不像一些貪求方便的媽媽，陳安儀出門隨身攜帶的不是糖果餅乾，而是水壺，「寧可讓孩子餓一下，再用正餐一次餵飽他們」。
此外，陳安儀也善用營養補充品為孩子打好健康基礎，「保健食品可以補足飲食不均衡所欠缺的營養素，只要瞭解自己的需求，持之以恆地攝取，就能每天一點一滴為家人和自己累積健康！」陳安儀列舉幾項自身的保健法寶：「像是兒童專用的口嚼山桑子錠，就是家裡兩個小寶貝的護眼必備補充品」，陳安儀自身因婦科就醫時，醫生還建議她多攝取乳酸菌，平衡體內菌叢。陳安儀選擇了木寡醣乳酸菌之後，婦科問題迎刃而解。
「聰明運用營養補充品，還能解決生活小困擾喔！」陳安儀笑說，兒子讀的幼稚園有附早餐，「起床後一瓶巧克力雞精喝下去剛剛好，不怕到校吃不下早餐」。
悉心照料下，孩子的健康果然有了意想不到的改變，「原本小兒子每年固定大發病兩次得住院，去年跟今年完全沒住院！」跟兒子同樣雀躍不已的陳安儀，更堅信自己為孩子健康所做的「投資」眼光很準確。
面對市面上玲瑯滿目的營養補充品，陳安儀首重品牌，「大品牌就是安心與保障的代名詞，媒體上遇過很多人推薦保健食品，但我絕對不買來路不明、無品牌或是偏方草藥，拜託，這可是要吃進我寶貝肚子裡的東西耶！能隨便嗎？」
找上信任的知名品牌，陳安儀安心加入會員，她最喜歡上網選購保健食品，「就像在家逛街，網站上品項超齊全，不但經常有優惠，還會自己送上門，完全不用踏出家門一步，對忙碌的現代媽媽來說實在是太方便了！」即使出門在外也能透過電話隨時補足需要的營養素。
身為媒體人，陳安儀也不忘隨時吸收新知，除了經常閱讀醫學雜誌，上節目有同台的專家學者，也會把握機會吸收最新的保健觀念；常不吝分享健康概念的陳安儀，最近還發現優質的保健網站，不但對人體所需的保健劑量有詳盡說明，還能透過線上測驗檢視自己的健康狀態，補足健康缺口，「就像有專業背景的人幫我做足了功課，動動滑鼠，就能將全家人的健康一『網』打盡，真的很棒！」
不僅如此，網站上還有陳安儀愛用的保健食品，營養補充更方便，「讓我有更多心力照顧兩個寶貝，看著他們存滿了健康的第一桶金，還有什麼事能比這更開心？」
（更多健康知識請參考：http://club.brands.com.tw/ec/）
鶯歌，一個製陶超過200年的城鎮，許多屬於鶯歌在地的資產都發展出各自的特色，今年夏天，陶博館要把全部鶯歌在地特色集結，在「國際陶瓷藝術節」活動期間一併呈現。
臺北縣立鶯歌陶瓷博物館日前舉行「2010鶯歌燒品牌計畫-結晶釉評鑑展」頒獎典禮暨「鶯陶派對-2010國際陶瓷藝術節」地方記者會，出席的臺北縣政府文化局卿敏良局長表示，「鶯歌燒品牌計畫」不僅帶動鶯歌在地的產業發展，激發更多的創意，也努力在海外展出，展現臺灣優秀的陶藝成果，更成為推廣北縣的最佳品牌之ㄧ。今年的四大展覽：「嗑牙樂-2010臺灣國際陶藝雙年展」、「形．無形－臺灣中堅輩陶藝家系列特展」、「鶯歌燒品牌計畫－結晶釉評鑑展」、「硘溯—陶博館10年特展」，更要帶給大家一個國際化的夏天。
其中「鶯歌燒品牌計畫」已實行邁入第三年，今年以「結晶釉」為徵選主題，每件參賽作品各異其趣，也有令人驚豔的創作，而所有作品將於陶博館B1陶藝長廊展出，歡迎有興趣的民眾參觀。
本次2010國際陶瓷藝術節為了讓遊客可以全面認識鶯歌各地景點，設計了鶯歌六奇集章活動，包括鶯歌老街、陶神廟、新生地的三鶯之心、火車站、陶博館及陶瓷藝術園區，老街店家及在地社團的加入，讓2010國際陶瓷藝術節更加的精彩豐富。
從7/8開始到8/15，將在陶博館盛大舉行的「鶯陶派對-2010國際陶瓷藝術節」，推出一系列生動有趣的陶藝活動，捏陶、彩繪、戲水、窯烤麵包、CLAY咖啡……等等。此外還有好吃的「窯烤法式胚芽核桃麵包」、「窯烤法式鄉村多種子麵包」、「窯烤義式10吋夏威夷派」，讓民眾有更多的美味選擇；只在陶藝節期間販賣的CLAY咖啡，只要買咖啡就送特製的咖啡杯，有喝又有得拿！還有，今年的最新體驗活動－花瓶迷宮彩繪，讓大家可以隨心所欲的在大型花瓶上自由創作，激發創意，更多的趣味活動，都等著大家到陶博館來體驗！
詳細資訊歡迎上「2010國際陶瓷藝術節」查詢：
http://www.ceramics.tpc.gov.tw/exhibition/2010festival/home/home1_1.html
親子小旅行 (1)